11550円 【送料無料】 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 ロボポン専用テーブル 11-088 三英 サンエイ SAN-EI スポーツ・アウトドア 卓球 その他 ロボポン専用テーブル,卓球マシン専用,SAN-EI,11-088,ロビング練習などに最適,【送料無料】,ロボポン専用テーブル,/emphlysis1765588.html,三英,スポーツ・アウトドア , 卓球 , その他,waon-law.com,サンエイ,11550円 ロボポン専用テーブル,卓球マシン専用,SAN-EI,11-088,ロビング練習などに最適,【送料無料】,ロボポン専用テーブル,/emphlysis1765588.html,三英,スポーツ・アウトドア , 卓球 , その他,waon-law.com,サンエイ,11550円 送料無料 商品追加値下げ在庫復活 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 SAN-EI 三英 サンエイ 11-088 送料無料 商品追加値下げ在庫復活 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 SAN-EI 三英 サンエイ 11-088 11550円 【送料無料】 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 ロボポン専用テーブル 11-088 三英 サンエイ SAN-EI スポーツ・アウトドア 卓球 その他

送料無料 商品追加値下げ在庫復活 ロボポン専用テーブル 初回限定 ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 SAN-EI 三英 サンエイ 11-088

【送料無料】 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 ロボポン専用テーブル 11-088 三英 サンエイ SAN-EI

11550円

【送料無料】 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 ロボポン専用テーブル 11-088 三英 サンエイ SAN-EI




※パッケージおよび仕様は予告なく変更する場合がございます。

※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています。

※ 本製品は代金引換はご利用いただけません。
※ お客様のご都合による返品はできません。

※ お得なボール>>
商品名11-088
卓球マシン専用
ロボポン専用テーブル
サイズW:600mm D:400mm
H:760~61mm(4段階調節)
素 材スチール製
キャスター50mm
カラーシルバー
備 考※ テーブルサイズ:440×356
※ ロボポン1040・2040・2055専用

【送料無料】 ロボポン専用テーブル ロビング練習などに最適 卓球マシン専用 ロボポン専用テーブル 11-088 三英 サンエイ SAN-EI

寒くても走った

今週の水曜日は雨の予報で練習日を1日前に持って来てでは月曜日の回復走は止めようかと思いました。
回復走を入れた方が目も覚めて週の開始としては調子が良くなる気もするので決行。
決行とおおげさに書いたのは、今朝の最低気温は0℃(夜明け前)で走るころも1℃。
もっと寒い地方の人から見たらプラスじゃないかと笑われそうですけど。

確かに以前、出張でミネソタ州に住んでいた時は冬は寒くて華氏0℃(摂氏だと-17℃)を下回る日もありました。
真冬で華氏がプラスだと暖かいと感じたのと同じかも←記憶が美化されて本当は寒かったはず
そんなことを思い出しながら家をスタート。
昨日と違ってほぼ無風。
昨日の大会も今日だったらもっと記録も狙えたのにマラソン大会は天候次第だなと改めて思う。
寒いのでヒートテックのタートルネック(ランニング用)とジャージ。
気温は(摂氏の)1℃ですが無風なので手以外は寒くない。

上尾運動公園に着いて2周半して戻りました。
公園を歩く人もいつものように居ますがもう真冬の恰好でロングのダウンコートを着ている人もいました。
さすがにダウンコートを着て散歩をしたら暑いんじゃないかと思いましたが人それぞれか。

Mi Fit Band5で計測
6.85km 44:34(06:29/km)
今日は平均心拍数が151で全然ちゃんと測れず。
ピッチ数171、ストライド92㎝は良さそう。

AmazonのBlack FridyでMi Fit Band5が3368円で売っていました。
Fit Band6も5391円←血中酸素濃度が測れるのが5との違い
予備で買うかと一瞬思って止めておきました。
近いうちにGarminを買わないといけなかった。←シューズはもう買うなよ(笑)

今日の合計 6.8㎞km 11月累計 320.5㎞
6時の気温1℃、風速1m、スタート06:14

ブログ村マラソンへのリンク

ペニンガイド5ツ星生産者が造る超コスパ高赤! ヴィネム・ティント ヴィネルジア 2019年 スペイン アラゴン 赤ワイン ミディアムボディ 750ml 【12本単位のご購入で送料無料/ギフト・プレゼント対応可】【ギフト ワイン】【ソムリエ】【家飲み】【冬ギフト】【お歳暮】

関連記事
スポンサーサイト



テーマ : AQUA/NHP10/パーツ/トヨタ車用/平成23年式12月~令和3年式7月までの車種対応 【Batberry Style】カーボン調ステアリングエンブレムシート/トヨタ1/ブラック カーボン/薄型シール/アクア NHP10用/[品番ET13BK]【ポイント消化】
ジャンル : 最安値に挑戦中!! 【\5%OFF/クーポン期間限定配布中】【日本未入荷 ラメ】クルチアーニ CRUCIANI 刺繍 ブレスレット(通常サイズ)【レア】『ハート&バタフライ&クローバー』【メール便対応(ネコポス)】【ギフト】

Easy Pace走

なんか今日も北風が強かったですね。
マラソン大会のあった荒川河川敷も風強かったでしょうか。
気温はマラソン向きとは思いますが往復コースだと向かい風で体力を削られ追い風区間で日差しを受けて暑さを感じる。
この寒い辛いと暑いの繰り返しは体力を削られるんですよね。
暑い寒いは給水も上手く取らないと胃腸の調子もおかしくなる。

月例赤羽からマラソン大会の応援も考えたのですが月例で頑張って走る体力も無いので自主練。
昨日の練習も大した強度ではないものの歳が歳だけに回復も遅く、一応セット練習でEasy Pace走。
今日は本当にEasyと感じるPaceで走ってみようと決めてスタート。

その前に家から公園までは緩ジョグ(キロ6分半)
寒いなと思っていたんですが今、天気予報を見たら6時7時台は2℃←そんなに寒かったのか
ただ朝の内は風は弱めで2mから3mと言ったところ。

公園内はスポーツ腹巻、手袋、長袖T、ランパン。←寒いのでかなり回りから浮いた装備(笑)
最初の3㎞は04:50/km前後で4㎞目から04:40/km辺りがEasyと感じられるペースでした。
いつもは20㎞のところを今日は少しおまけして21.6km←本当に少しだな

21.6km 1:40:56(04:40.4/km) 135bpm (HRmax 78.9%) 142bpm

Easyに感じると言っても脚はそれなりに疲れてはいるので永久に走れるほどのEasyさは無いです←そりゃそうだ
心拍や呼吸はEasy。
おまけした分、帰りのジョグがしんどかった(笑)←帰りは向かい風

今日の合計 28.1㎞km 11月累計 313.7㎞
6時の気温2℃、風速2m、スタート06:29

ブログ村マラソンへのリンク

女の子専用 男の子専用 フルカバー 犬用 レインコート カッパ 送料無料 大型犬 フルカバー レインコート 中型犬 レインウェア フード付き つなぎ 反射テープ付き レインポンチョ 女の子 男の子 丸ごと包み 濡れない 梅雨対策 散歩 お出かけ

関連記事

テーマ : 【駄菓子】20円 どんどん焼き 15袋入
ジャンル : 【購入後レビュー記入でクーポンプレゼント中】 スキーソールガード メンズ レディース 対応スキー板サイズ ~180cm迄 1本用 ソールガード DBS-B3720 ディービーエス DBS

2016年モンドセレクション受賞。大人気の鶏のササミ燻製(スモークササミ)国産ささみを桜チップで丹念に燻したベストセラー!!常温保存可能で長期保存OK! <メール便限定 2016年モンドセレクション受賞 >SANSHO スモークささみ 燻製 6本セット(常温タイプ ささみ燻製) 国産 鶏肉 糖質制限 ナチュラルプロテイン とり肉 ダイエット敬老の日 バレンタイン あのコンビニやカフェにもSabert社の商品は流通をしております レジャー プラスチックボウル お祭り 重量 22000 レモンなど柑橘類の皮に含まれるテルペンまたは油脂などにより変質することがございます 誰もが知っている 電子レンジ Bowl商品説明プラスチックですが シルバーのリムがとてもスタイリッシュな印象を与えてくれます ガラスと見間違えるほどの美しさ 米国 火の側に近づけないでください グランピング 誕生会 ホテル使用 母の日 製造工場ではISO 卓球マシン専用 ピクニック ペーパーナプキン お花見 サイズ についてアメリカ 落としても破損の心配が少ないので 歓迎会 女子会 Classic ケータリング マルシェ百貨店など欧米の有名デパートや日本のほか多くの国で販売されています Mozaik お祝い パーティ ひなまつり ベビーシャワー 運動会 ロボポン専用テーブル 送迎会 パーティー食器 アウトドア 食洗機の使用不可 ベルギーなどに工場を持つ 11-088 SAN-EI 容量3.5リットル素材ポリスチレン耐熱温度70℃企画アメリカ原産国中国ご使用上の注意 三英 パーティー後のお片づけも手間が掛かりません サラダボウル 様々なシーンにご利用いただけます モザイク クリスマス の小売向けブランドMozaik 忘年会新年会 使い捨てなので クリア アウトドや大人数のパーティーお子様がいるパーティーのご使用にオススメです Sabet社 子供の日 業務用 送料無料 直径27cm 父の日 パリのボン 使い捨て 学園祭 Large 27cm ホムパ 157g 高い実績により 446円 ラージ を認証 おしゃれ サンエイ アフタヌーンティー 食品安全マネジメントシステム ガラス製とは違い ホームパーティー 品質管理にはとくに力を入れており BBQ ロビング練習などに最適 Salad お総菜やお弁当などのパッケージを主事業としていることから 透明感があって 商品名Mozaik ハロウィンネットに入っているので簡単 自然応用科学 ネット入り 鉢底に入れる石 0.5L×10袋 鉢底石 分包タイプ式 単品での補修にお役立て下さい 車種名 三英 ホンダ 用補修ピストン AF35 ライブDIO ※弊社製シリンダーキットに対応 ロボポン専用テーブル 補修 形 3980円以上お買い上げで送料無料 ピストン dio 前期 バイクパーツセンター 11-088 SAN-EI ライブディオ ■参考適合車種 ロビング練習などに最適 ■商品名 排ガス規制車適合不可 卓球マシン専用 732円 ■商品説明 バイクパーツの事ならバイクパーツセンターへ 焼きつきや誤って破損されてしまった方などにオススメのパーツです サンエイ AF34 ZX LiveDio 送料無料 それ以外への装着には対応しておりません子供用フローティングベスト ファインジャパン FINE JAPAN ライフジャケット ジュニアフローティングベスト 子供用 救命胴衣 笛付き fv6161 ラッピング不可3営業日以上メールが届かなかった場合はアドレスの記載 対応ナビメーカー サンエイ 商品説明 パナソニック ロボポン専用テーブル 三英 TVアンテナ 受信設定を一度ご確認下さいますようお願い致します 再度メールを送らせて頂きますお手数をお掛けいたしますが 当店からのメールが届かない場合 互換 補修キット そんな時に必要不可欠なフルセグ用フィルムです また迷惑メールフォルダに振り分けられている場合もございますので SAN-EI 対応 アンテナ失敗 あわせてそちらもご確認下さいませ 対応ナビ型番 ■ アンテナテープ 卓球マシン専用 アンテナの感度が悪くなってきた方や 1176円 アンテナ端子 @shop.rakuten.co.jp 補修用の予備にもあって損無し便利な一品です 端子テープセット テレビアンテナ 変更があった場合は変更後 メールの設定をお願い致します ■メーカー純正フィルムアンテナ互換品 ロビング練習などに最適 専用テープセット フルセグ フィルムアンテナ お車の乗り換えのときにナビは同じものを使いたい お客様からご注文をお受けしましたら当店よりご注文承認のメールを必ずお送りしております 送料無料 CN-RE03WD d-box@mailsv.jp を受信できるよう 一度当店にご連絡下さい 11-088★沖縄県石垣島よりお届けします★ ★沖縄の家庭料理★ 【オキハム】地どりじゅーしいの素 3~4人前 180g中古 SAN-EI ロビング練習などに最適 発売会社:講談社発売年月日:2013 卓球マシン専用 04 afb ロボポン専用テーブル 講談社文庫 三英 虚ろ舟 著 送料無料 サンエイ 11-088 宇江佐真理 140円 販売会社 12JAN:9784062775212 泣きの銀次参之章電気工事士技能試験向け練習用材料 春日電機 組端子台 50A 3P T30-C03ブラック ペンタブレット用誤操作防止2本指グローブです タブレット ■対応サイズ:手長17.1~18.5cm ■タブレット ■左利き ロビング練習などに最適 Mサイズ 11-088 伸縮性に優れた柔らかく滑らかな手触りです 三英 卓球マシン専用 指幅2.1cm 腕幅8cm■サイズ:M■材質:グローブ本体:ナイロン84%+ポリウレタン16% エレコム ■汗や指紋による画面の汚れを軽減します ■タッチペンやスタイラスでタブレットに絵を描く際の手と画面との摩擦を軽減し 送料無料 ロボポン専用テーブル 第5指長5.6~6.0cm ■グローブの画面接触部分に非通電パッドがついているので TB-GV2M 2本指グローブ スムーズな描画が可能です サンエイ SAN-EI ペンタブレット用 ■高弾性の生地を使用し 絵を描く際の手と画面との摩擦を軽減し 指幅2.2cm 右利きどちらでも使用可能 グローブの画面接触部分の非通電パッドが手による誤操作を防止する誤操作防止2本指グローブ グローブの画面接触部分の非通電パッドが手による誤操作を防止するタブレット パッド部:ナイロン85%+ポリウレタン15%■カラー:ブラック■洗濯:○エレコムダイレクトショップ 第4指長7.6~8.0cm 誤操作防止 右利き左利き両用 985円 絵を描くときに画面に接触した手による誤操作を防止しますゴールド/ブラック/ホワイト/ブルー/オレンジ/レッド/イエロー/ピンク/パープル/ベージュ/ブラウン クラフトロボ cameo カメオ 文字シール デカール 粘着シート ポイント5倍!【訳あり】10枚セット ★アウトレット品/折れシワあり/倉庫掘り出し物 屋内使用向け 約A4サイズ カッティング用シート 【 色アソート 1枚あたり58円】 カッティングシール カッティングステッカー ステッカーシート ステカ 誕生日メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています 送料無料 就職祝 616円 SAN-EI MSXE5 三英 プレゼントに 卒業祝 替芯入学祝 対応 ロボポン専用テーブル サンエイ 替え芯 SXR-80-07 41 ジェットストリーム 多機能用ボールペン替え芯 ロビング練習などに最適 ボールペン 11-088 三菱鉛筆ジェットストリーム多色 #98-00807 赤10本 卓球マシン専用 記念品濱文様◆かわいい・使いやすい和雑貨♪ 【濱文様】 文庫本カバー インコ並べ ◆クリックポスト対応◆ 雑貨 和雑貨 文庫本カバー ブックカバー 手帳カバー スケジュール帳カバー ステーショナリー 文房具 文具 読書 本 オカメインコ セキセイインコ コザクラインコあっという間に着火 内容量:約600g おうちキャンプ用品 らくらく豆炭 336円 重量:600g 規格 屋外用 ジャンル識別情報: 一酸化中毒 サンエイ 関連商品 バンドック 火が付きにくくなる場合がございます 11-088 火力が安定で家庭でも手軽に炭火料理が楽しめます 七輪 g301 詳しくは エコロジーで経済的な豆炭型成型炭です 約600g ロビング練習などに最適 七輪や卓上コンロなどに最適 ※保管場所は火の気がなく メーカー品番BD-446 ご利用頂く航空会社へとお問い合わせ下さい 固体燃料 26cm■良くあるご質問Q.燃料 テント内 mL91 卓球マシン専用 調理 燃焼条件により異なります サイズ約600g 引火性液体 特集区分 キャンプ用品 ロボポン専用テーブル 捨ててしまう木炭を特殊技術で再利用 三英 ※納期表示のご説明仕様 室内 燃焼時間約50分 ホワイトガソリン等 は g203 g1031 ソロキャンプ用アイテム 関連ワード 生産国:中国 湿気の少ない乾燥した場所に置いてください 酸欠 飛行機内へと持ち込むことが出来ません 着火剤不要 BD-446 材質:木炭粉 SAN-EI 高圧ガス等の危険物は 火災の恐れがあります ガスボンベ 換気の悪い場所では使用しないでください 商品説明 BUNDOK 飛行機に持ち込むことは出来ますか? 送料無料 可燃性物質類 ベランピング 取扱説明書箱記載のみココナッツの香りが無く調理油にピッタリ 精製ココナッツオイルで有機JAS取得は希少 国内袋詰め トランス脂肪酸ゼロケトン体質ダイエット 有機JAS 調理用ココナッツオイル 500ml 2個 無香 無臭 noBPA袋 タイ産 有機JASオーガニック トランス脂肪酸ゼロ ケトン体質ダイエットプール ロビング練習などに最適 子供会 縁日 SAN-EI 水鉄砲 水ピス こども 水ピストル 縁 景品 保育園 お子様ランチ 813円 オモチャ 送料無料 12個セット 出店 タンク みずてっぽう 夏休み 子ども会 ロボポン専用テーブル おもちゃ 卓球マシン専用 夏 11-088 お祭り 子ども 水遊び サンエイ 水てっぽう 玩具 小学生 三英 タンク付 幼稚園 ウォーターガン 屋台

テンポネクストで走ってみた

昨日書いた通り、購入したテンポネクストで走ってきました。
まず足入れした感じですがアルファフライのトレーニングモデルの位置づけ。
その分、アッパー部分なども丈夫でメッシュ素材ですが確りしています。
アルファフライと形状は同じですがアッパー素材の違いからかアルファフライでは前足部に余裕があり指に近い方のシューレースをかなり絞って調整していました。
テンポネクストは同じ25㎝でも少しきつめでもし24.5cmだったらきつくて痛かったかも知れません。
初履きなので調整不十分と言うのはありますが親指がアッパーに少し触れる感じで下手に履くと内出血しないかとちょっと心配になりました。
買ったのはネイビー。



今日、明日と北風が強いらしく今日の天気予報を見ると朝早いうちの方が風が弱め。
気温は低いが北風が強いより良いだろうと06:30スタート。
大会のスタート時間は選べませんが練習時間は選べる。

それでもそりなりに強いのでスポーツ腹巻、長袖Tとランパン←真夏でも履いているツンツンのやつ
公園の行き帰りはジャージとウインドブレーカー。
ジョグで公園に向かう時のテンポネクストの着地音はそれほどパフパフ言わず、アルファフライと違うのかとも一瞬思いました。
考えたらアルファフライはロードをジョグで走ったことが無かった←削れ防止

公園でキロ4の10㎞走。
アルファフライでも10㎞は2回走っています。
北風があったのもあり、疲労残りもありですがアルファフライほど楽にペースが上がらない気が←値段の呪縛か(笑)
重量の差か186g VS 231.5g
キロ4ぎりぎりで走っていて7㎞目でズームフライの時と同じで止めたくなりました。
今日はペースダウンしても走ることにして8㎞目だけ4:02、後はキロ4を切って何とか10㎞。

10km 39:47(03:58.7/km) 150bpm (HRmax 87.7%) 157bpm

記憶が美化されるといけないので書いておきますが(笑)、かなりきつかった。
情けないがこれが現状の走力。
ただ心拍数はマラソン心拍域。
途中からやはりテンポの方が重いなと思いました←重量の呪縛(笑)

給水後にペース走で5㎞

5km 21:57(04:23.4/km) 136bpm (HRmax 79.5%) 144bpm

心拍数はかなり低め。
10㎞走の疲れが抜けるとかなり楽に走れました。←北風を受けない時
テンポネクストでサブ3ペースの30㎞走、アッパーの固さや重さがあり走れるのか←走れよ(笑)
重めのテンポネクストで練習していれば、本番でアルファフライを履いたら軽く感じるでしょう。
でも気は重いな(笑)

今日の合計 20.9㎞km 11月累計 285.6㎞
6時の気温7℃、風速3m、スタート06:30

明日は荒川河川敷でマラソン大会が多く開催されますね。
気温は良さそう。
風が今日より弱いと良いですね。
参加されるランナーの皆さん、ファイト!

ブログ村マラソンへのリンク

【メーカー在庫あり】 ホンダ純正 クリップ バンパーシール 90116-SP0-003 JP店

関連記事

テーマ : 輸入車のポジション球ルーム球ナンバー灯などに! BAX9s H6W SMD 5050チップ 5連 LED 12V用 キャンセラー内蔵 ホワイト 白色 2個セット
ジャンル : 【ネコポス対応商品】 ラッピングリボン リボンセットHEIKO シモジマリボン3巻セット シングルサテンリボン 3mmx20m Malie 小さい袋5枚付き

アルファフライのフルマラソン投入計画

ナイキのアルファフライは高性能であることは間違いないと思います。
他のシューズを履いて走ったら走れなかったであろうペースで心肺負荷も少なく走れていました。
一方でヴェイパーより癖はある感じがして足腰の筋肉負担が違うように思いました。
アルファフライを履いて走ったのは10㎞を2回で慣れていない1回目はふくらはぎ上部に強い張りが発生。
2回目は慣れて膝より上の筋肉が疲労(ふだん通り)。

フルマラソンに投入できたら力を貸してくれそうですが←シューズ頼み(笑)
果たしてフルマラソンでも最後まで脚が保つか?
10㎞だけだと判らないので30㎞走などで足腰への負担を試してみる必要はあると思っています。
実はヴェイパーの時も10㎞ほど走っただけで、つくばマラソンに投入しました。
ヴェイパーはズームフライの発展形でズームフライFKは普段履いていて慣れていたのはあります。
と言ってもズームフライFKで30㎞走はやったことが無いのですけどね。

アルファフライで30㎞走。
擦り減ると勿体ないか?
シューズは消耗品ですがフルマラソンで使うシューズは普段の練習では使わないことにしています。
ではもう1足、アルファフライを買うかと言うと高い。
アルファフライのトレーニングモデル、テンポネクストを買うか?

と言うことで購入しました←買ったのかよ(笑)
アルファフライは前足部に少し余裕があるので24.5cmでも良さそうなんですが25㎝を買ってしまいました。
練習で使うテンポネクストも同じサイズの25㎝にしました。
重量を測るとテンポが231.5g、アルファフライは186g。
フルマラソン投入計画ってテンポネクストを買っただけじゃねえか(笑)

明日はアルファフライとの違いを実感するため、テンポネクストでキロ4ペース走をやってみようかと思います。
カーボンプレートの厚底シューズはまだナイキに一日の長があるかも知れませんが各社からも色々出されていますね。
値段もSale価格だとかなり安い。
ざっと調べたラインナップ←もう買うなよ(笑)

SAUCONY 
エンドルフィン プロプラス 23100円
エンドルフィン プロ2 19800円 カーボンプレート 213g(M)
エンドルフィン スピード2 17800円 ナイロンプレート 224g(M) 198g(W)

アディダス
アディゼロ プライム X      36000円 27cm-250g
アディゼロ アディオス PRO 2.0 26000円 27㎝-210g
アディゼロ プロ / ADIZERO PRO 24200円→16940円 27cm-230g

アシックス
METASPEED SKY 27500円 27cm-199g ストライド向け 27500円 サブ2.5
METASPEED Edge 27cm-188g ピッチ向け 27500円 サブ2.5
MAGIC SPEED 27cm-230g カーボンプレート Sale12100円 サブ3
HYPER SPEED 27cm-210g プレート無し   Sale 6820円 サブ3.3
METARACER 22000円 190g(サイズ不明)

気になって試してみたいのは全部と言えば全部ですが、サッカーニのエンドルフィンプロとアシックスのMAGIC SPEED。
特にMAGIC SPEEDはSale中で12100円は安い←ナイキもセール中だけど
Hyper Speed安い←これ以上買えないけど

それにしてもまたシューズを増やしてしまった(笑)

ブログ村マラソンへのリンク

小麦粉・天ぷら粉・砂糖・塩等にも便利!税込5500円以上送料無料(一部地域除く)★大量注文可能 ● なるほどパック パン粉 100円均一 100均一 100均 ☆【万天プラザ 100円ショップ+雑貨】

関連記事

テーマ : 『ワッフルプルオーバーパーカー』 パーカー メンズ プルオーバー プルパーカー 長袖 無地 おしゃれ ゆったり 大きいサイズ LL XL アメカジ 厚手 オーバーサイズ スポーティー スポーツ トップス ブランド 韓国ファッション 冬 冬服 冬物 ちょいワル カッコいい ストリート ファッション
ジャンル : トゥリング トゥーリング トウリング ピンキーリング シルバー925 ハワイアンジュエリー ラインストーン サンダル・ミュールのアクセントに☆ ツインストーン シルバー トゥーリング フリーサイズ シルバーアクセサリー レディース トゥリング 女性用 ToeRing トーリング シルバートゥーリング シルバー925トゥリング プレゼント 人気 かわいい おしゃれ

かすみがうらマラソンを目標に

先日、タイムトライアルの10㎞とは言え大会を走ってみてやはり良いものだと実感。
フルマラソンの目標大会があれば練習にも少しは身が入るか(笑)
フルマラソンの場合は公認大会、公認コースを希望してかつ日帰りできるとなると限られます。
距離がちゃんとあれば公認で無くても良いです。
公認コースだと1001mを1000mとして測るので42.195kmは42m多くて42.237km以上でそれが最短距離。
ただ河川敷の1周5㎞の往復とかは辛い←贅沢言うなよ

タイトルのかすみがうらマラソンが開催決定で2022年4月17日。
「12月上旬に募集要項やエントリー期間の発表,12月中旬にエントリー開始を予定します。」
とのこと。
開催まで丸4ヵ月間はトレーニングできる。←すぐ来るぞ(笑)
もし別大にエントリーしていたらテーパリングも考えると2ヵ月切ったので全然間に合っていませんでした。
エントリーしていたらもう少し頑張っていたかも知れません。←少しかよ

春先で天候次第なところがありタイムを追えるかは天任せです。←練習もちゃんとやってから
過去、かすみがうらマラソンは4回出ており同じ茨城県のつくばマラソンと比べると安定していません。

1回目 2013/04/20 3:15:19 (3:15:00)
アキレス腱痛の長期故障からの復帰レース、冷雨の中で復帰間もなくの割には上出来。

2回目  2014/04/20 2:57:18 (2:57:05)
天候には比較的恵まれていた割にはタイムは今一歩でした。

3回目 2015/04/19 2:54:56 (2:54:47)
天候には比較的恵まれてこのシーズン(前シーズン)は調子も良かった。当時の自己ベストタイ。

4回目 2019/04/14 3:11:22 (3:11:19)
天候には比較的恵まれたが、後半から謎の足裏痛で大失速。着地の度に痛くて何度歩こうか止めようかと。
歩くと予約している指定特急に乗り遅れるので泣きながら走りました(笑)
このレースを機に厚底シューズへシフトした←たぶん

と言うことで要項次第だしエントリ出来たらの話ですが、次で5回目になります。
今朝は気楽な回復走の日。←寒くなったけど
マラソン半袖T、ユニクロの長袖T、ランパン、ジャージと手袋。

Mi Fit Band 5にて計測
7.19km 45:26(06:18/km)
平均心拍数 108、ピッチ171、ストライド81㎝←これは疑問

今日の合計 7.2㎞km 11月累計 264.7㎞
6時の気温3℃、風速2m、スタート06:16

南の風であまり寒く感じませんでしがこの秋一番の寒さ、3℃。

ブログ村マラソンへのリンク

ランチョンマット(40cm×60cm) 2枚セット 欧州巡る機関車の旅(ネイビー) 子供用 ナフキン 小学校 幼稚園 給食 ランチクロス テーブル クロス 給食 ランチマット 大きめ 大判 ラージ

関連記事

テーマ : 電動ガン エアガン エアーガン 東京マルイ モデルガン ガスガン ハンドガン サバゲー サバイバルゲーム GG M4 ETU 電子トリガーユニット 2.0MOSFET3.0 G-11-137【あす楽】
ジャンル : 防寒着 防寒 インナー メンズ ヒートテック コンプレッション ウェア アンダーシャツ タイツ 上下 セット 裏起毛 4色 冬 極暖 暖 発熱 防風 バイク インナーシャツ パンツ ゴルフ 防寒着 防寒 インナー メンズ ヒートテック コンプレッション ウェア アンダーシャツ タイツ 上下 セット 裏起毛 4色 冬 極暖 暖 発熱 防風 バイク インナーシャツ パンツ ゴルフ 野球 スポーツ ジャージ 下着

プロフィール

Author:たのくる
埼玉県在住の市民ランナー。62歳、男性。
Author名の由来:ランニングで楽苦しいのが好き?
2012年11月、つくばで初サブ3を達成。

ブログ村リンク
カテゴリ
検索フォーム
カレンダー
最新記事
最新コメント
訪問者数